こどもたちへ
〇　がっこう が おやすみ になって　しばらくたちますね。おげんきですか？　ぼくは、この４がつから　ひがしみくにしょうがっこうの　たんとうになった　すくーるかうんせらーの　みやさか　といいます。よろしくおねがいします。
〇　ストレス(すとれす)に負けない(まけない)ためには、リフレッシュ(りふれっしゅ)する方法(ほうほう)ふやすことがたいせつです。同じ(おなじ)活動(かつどう)ばかりしていると、脳(のう)の一部分(いちぶぶん)だけが疲れて(つかれて)しまい、心(こころ)のバランス(ばらんす)をくずしやすくなります。座って(すわって)する活動(かつどう)、体(からだ)を動かす(うごかす)活動(かつどう)、話す(はなす)活動(かつどう)、考える(かんがえる)活動(かつどう)、読む(よむ)活動(かつどう)、計算(けいさん)する活動(かつどう)、手(て)を動かす(うごかす)活動(かつどう)、などなど、いろいろな活動(かつどう)をバランス(ばらんす)よく行う(おこなう)と、心(こころ)にも体(からだ)にも健康的(けんこうてき)です。上手(じょうず)にできなくてもやるだけでOK。苦手(にがて)に思えて(おもえて)もとりあえずやってみることがポイント(ぽいんと)です。
　これもみてね→配布文書（はいふぶんしょ）を見（み）てください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　スクールカウンセラー　みやさか