今日の献立は鶏肉の照り焼き、みそ汁、切り干しだいこんのゆずの香あえ、ごはん、牛乳でした。

暑い日が続くと、暑さにより食欲がなくなりがちです。
また、汗をかくことで水分や栄養素が不足し、「体がだるい」「つかれた」という状態になります。
元気に過ごすためには
・睡眠を十分にとる
・朝ごはんを食べる
・こまめに水分補給する
ことが大切です。