今日の献立は、中華丼、もやしの中華あえ、みかん、牛乳でした。

最近、朝晩は冷え込みますが日中は暖かかったり、寒暖の差が大きい日が続いています。
かぜに負けない丈夫な体を作るためにも、たんぱく質、ビタミンＡ、ビタミンＣなどを中心に、栄養バランスのよい食事を三食きちんと食べるようにしたいですね。
今日のみかんにも免疫力を高めて、かぜをひきにくくするビタミンＣが多く含まれています。