今日の献立

いわしフライ

みそ汁

ほうれんそうのごまあえ

★いわし★

いわしには、体をつくるもとになるたんぱく質のほかに、脂質も含まれています。いわしの脂質には、脳の働きを活発にしたり、血の流れをよくしたりする働きがあります。

また、骨ごと食べると、骨や歯を強くするカルシウムもたくさんとることができます。