４年生の子どもたちへの栄養指導です。
　おやつについての学習で、まずはじめにたくさんある食品の中から３つ自分がおやつとして食べたいものを決めます。次に１個ずつのだいたいのカロリーをたしていくと、おやつとして食べた場合、どれだけのカロリーを摂取することになるのか、それぞれが知ります。
　１日のめやすとしての摂取カロリーは200キロカロリー。
　私が普段食べているおやつをお腹いっぱい食べると200キロカロリーの3倍、4倍にもなりました。
　子どもたちはこれからおやつを食べるときにどんなことに気を付ければいいのか考えていました。