今月は、「あいうべ体操月間」です。
「あいうべ体操」とは、福岡県のみらいクリニック今井一彰先生考案のお口のストレッチです。簡単に言うと、口呼吸を鼻呼吸に変えていく体操です。口の周りの筋肉をきたえることで、口をぽかんと開けてしまうことをなくし、鼻呼吸できれば、様々な疾患にかかりにくくなり、元気に過ごすことができるそうです。
やり方は、
１．「あー」と口を大きく開く
２．「いー」と口を大きく横に広げる
３．「うー」と口を強く前に突き出す
４．「べー」と舌を突き出して下に伸ばす

１〜４を１セットとし、１日３０セットをめやすに毎日続けると効果があります。
片江小学校では、昨年度から年３回「あいうべ体操月間」を設定し、各クラスで１か月間集中して取り組んでいます。学校では、健康委員会が作成した「ドレミの歌」に合わせておこなっていますが、簡単にできる体操なので、是非ご家庭でも「あいうべ体操」に取り組んでみてください。