健康委員会の子ども達が「ねむりのレシピでぐっすリズム」という劇を発表しました。ぐっすり眠れる方法を考えたり、アンケート結果をまとめたりしたことを劇にしました。
・寝る前はゲームをやめよう。
・部屋を暗くして寝よう。
・寝るためのルーティンを決めよう。
・朝は太陽の光を浴びてご飯を食べよう。
・昼間はリズム運動をしよう。などです。今晩からぐっすり眠るためのルーティンを考えてはいかがですか？