スマートフォンやゲームを寝る前にすると脳が刺激を受けて深い眠りにつけないようです。
就寝の1時間前からは読書などで過ごし、しっかり睡眠がとれるようになるといいですね。

図書室の使い方が一部の人で守られていないようでうす。

公共の場所では、お互いにルールを守って静かな環境で過ごせるようにしてほしいです。