11月14日（金）
・ツナポテトオムレツ
・スープ
・洋なし（カット缶）

朝ごはんを食べないなど、
一日三度の食事をしっかりとらないと、
必要な栄養素が不足することがあります。
また、１回にとる食事で食べ過ぎてしまい、
調子をくずしやすくなります。
朝・昼・夕、毎日決まった時間に食事をし、
食生活のリズムを整えましょう。