つぎは、３つ　しょうかいします。
　
　１つめは「あざらし」です。うでの　ちからだけで　からだを　ささえて、まえに　すすみます。このときに　うでは、ぴんと　のばしておくことが　ぽいんとです。

　２つめは「くも　あるき」です。おへそを　うえにあげて、まえに　すすんだり、うしろに　すすんだりします。おしりを　あげながらやると、かんたんに　できます。

　３つめは「おしり　あるき」です。うでを　ふりながら、おしりを　みぎ・ひだりと　うごかす　うんどうです。うでを　しっかりふって、やってみましょう。

　これで　おうちで　できる、たいそうの　しょうかいを　おわります。まわりにある　ものに　きをつけながら、けがを　しないように　やってみてください。からだを　うごかして、けんこうな　からだを　つくりましょう！