来週の９月２６（月）〜３０（金）に保健委員会の取り組みで、１学期にも行った「はやね・はやおきげんきげんきカード２」をします。

１学期同様、
１．毎朝、午前７時までに起きる
２．低学年は午後９時までに、高学年は午後１０時までに寝る。
を目標に、できたらカードの絵に色を塗ります。
最後はクラスで集めて委員会で集計します。

睡眠をしっかりとることで、体や脳の疲れをとり、今日勉強したことを記憶したり整理することができます。
また、睡眠のリズムの乱れは、体温リズムの乱れにつながり、体温の低い状態（低体温）や、肥満、将来の生活習慣病につながる可能性もあります。

早寝・早起き・朝ごはんの生活習慣をつけるには、ご家庭の協力が必要になりますので、よろしくお願いします。