今日の給食献立は・・・

・ごはん
・あげシューマイ
・とうふのスープ
・ツナとチンゲンサイのいためもの
・牛乳
でした。

　かぜを予防するには、栄養バランスの整った食事をして免疫力を高め、かぜのウイルスを寄せつけないようにすることが重要になります。
　特に、たんぱく質とビタミンＡ、ビタミンＣを十分に摂取します。
１．たんぱく質は、体を温め、寒さに対する抵抗力を高める。
２．ビタミンＡは、のどや鼻などの粘膜や皮膚を健康に保つ。
３．ビタミンＣは、免疫力を高めて、かぜをひきにくくする効果がある。