今日の給食献立は・・・

・食パン
・マーガリン
・ウインナーのケチャップソース
・スープ
・三度豆のサラダ
・牛乳
でした。

　食べ物をよくかんで食べることの効果には、次のようないいことがあります。
○食べすぎを防ぐ
　よくかむことで脳にある満腹中枢が刺激されて満腹感が得られ、食べすぎを防ぎます。また、早食いによる食べすぎも防ぎます。
○消化、吸収がよくなる
　よくかむと、食べ物は細かく砕かれるとともに、唾液とよく混じりあうことになり、消化、吸収がよくなります。
○むし歯を予防する
　だ液の働きにより虫歯菌の働きが抑えられます。
○脳の働きをよくする
　よくかむと、あごの筋肉がよく動くことで、まわりの神経や血管が刺激されて、脳の働きが活発になります。