本日の放課後は、体育実技研修会(ラジオ体操)を行いました。

本校では、ラジオ体操は運動会や運動会前に行っています。

城北小の地域のみなさんも、毎日ラジオ体操をしていると聞いています。

今日は「正しい」ラジオ体操の仕方を、元中学校の体育の先生に教えていただきました。
手をしっかり伸ばす、かかとをつけるのは一瞬だけ　など、細かく教えていただきました。

「ラジオ体操第１」は、たった３分程の時間ですが、体があたたかくなり、汗をかくほどでした。

ラジオ体操には、ストレッチ、体幹を鍛える、骨租しょう症予防などの効果があります。

今日学んだことを、子どもたちへの指導に生かしていきたいと思います。