たらフライは、外はサクサク、中はふわっとしたあげものです。薄味ですが、ごはんによく合います。

　こまつなのごまあえは、こまつなとごまでカルシウムたっぷりの組み合わせです。

　だし昆布、削り節、しいたけのだしがきいた、具だくさんのうすくず汁と一緒に、今日もしっかり食べました。