１２月の保健室横の掲示です。今回は、「アンガーマネジメント」についてです。できるだけ上機嫌でいたいものですが、時にはイライラしてしまうこともありますね。

　イライラ・ムカムカを落ち着かせるには！？「深呼吸をする」「好きなことタイム（本を読む・絵をかくなど）」「グーパー一人じゃんけん」「魔法の数（６までゆっくり数える）」「相談する」が良いそうです。イライラしているなと思ったら、解消方法を思い返して取り入れていきたいですね。