今日の献立は、

☆黒糖パン
☆ほたて貝のグラタン
☆スープ
☆和梨の缶詰
☆牛乳

でした。


『寒さに負けない食事』
　寒さに負けないためには、栄養バランスの良い食事をとることが大切です。
　
　◯黄のグループ（脂質、炭水化物）
　体を温めるためのエネルギーになります。
　
　◯赤のグループ（たんぱく質）
　血や筋肉をつくり、寒さで使った体力を回復させます。
　
　◯緑のグループ（ビタミン類）
　寒さに対する抵抗力をつけます。