先週、２学期の発育測定を実施し、３・４年生では「心の天気」をテーマに保健指導をおこないました。
　「晴れ」は良いことがあってうれしいなど元気があるとき、「雨・くもり・雷」は落ち込んでいる、怒っているなど元気がなときの気持ちです。自分が悲しい気持ちになったことがあるからこそ、泣いている友達に「大丈夫？」「どうしたの？」と声をかけられる優しい人になれるのだ、ということから、どんな気持ちも心を豊かにするために必要だ、という話をしました。
　ただし、心の天気が「雨・くもり・雷」の元気がない状態が毎日続くと、体の調子も悪くなっていってしまうことも伝え、心の元気を取り戻すための方法を一緒に考えました。
　リフレッシュのために、いつでもどこでもできる呼吸法（４秒吸って、４秒止めて、８秒吐く）やリフレーミング（前向きな考え方に変える）について紹介しました。
　高学年に近づいてきて、心の動きが複雑になる３・４年生ですが、まずは自分の心が元気でいられるように大切にして、元気よくすごしてほしいと思います。