今日の献立は、

コッペパン
ブルーベリージャム
鶏肉のからあげ
ハムとはるさめのスープ
きゅうりの中華あえ
牛乳

でした。


『上手な水分のとり方』
　ヒトは体温を正常に保つため、周囲の環境から受ける熱や運動で生じた熱を、汗が蒸発する時の気化熱によって皮膚から放散します。そのため暑い日には、汗による体内の水分の喪失量が多くなります。体の中の水分が不足すると、熱中症、脳梗塞、心筋梗塞など、さまざまな健康障害のリスク要因となります。

　のどの渇きは、脱水が始まっている証拠であり、渇きを感じてから水を飲むのではなく、渇きを感じる前に水分を摂るようにすることが大事です。
　また、就寝前、起床後、運動の前後・途中、入浴の前後など、こまめに水分を摂るよう習慣付けることも重要です。


　今日で１学期の給食は終わりです。夏休み中も好き嫌いをせず規則正しい生活をして、元気に２学期を迎えてもらいたいと思います。
　２学期の給食は、８月２７日（火）から始まります。