昨日は皆さんは何時に寝ましたか？
「９時ぐらいには寝たよ」という人、「１０時位には寝たよ」という人、１１時くらいには寝たよという人。もっと遅かった人もいるかもしれませんね。
でも、早く寝なかった人は、たぶん今日の朝もしんどかったのではないでしょうか。

校長室の前に養護教諭の先生がきれいな掲示物をつくってくださっています。
何と書いてあるか覚えていますか？また見ておいてください。
早く寝ないと早く起きられません。早く起きないと、時間がないので、朝ご飯を食べる余裕もありません。そんなことにならないように、早く寝て早く起きて、朝ご飯をしっかり食べることが言われています。今日は早起きについてお話します。

朝早く起きると、朝の光がさしています。この光の中に、みんなの体を元気にする素が入っているそうです。この光を浴びると目覚めもよく、頭の中もすっきりするそうです。
ですから、早起きして、朝ご飯を食べるというのは大事です。
また、早起きして朝ご飯をしっかり食べる人は、そうじゃない人よりテストの成績がいいそうです。テストだけではありません。運動・スポーツテストの成績もいいそうです。
結果として出ています。
皆さんはぜひ、早寝早起きを心がけ、そのためにも、前の晩は早く寝て、しっかりご飯を食べて、学校に登校してほしいなと思います。