【ごはん　牛乳　ちくわのいそべあげ　厚あげと里芋の煮もの　あっさりキャベツ】

★すききらいしないで食べましょう★
　食べ物には、いろいろな栄養素が含まれていますが、これだけ食べておけば大丈夫、という食べ物はありません。多くの種類の食べ物をまんべんなく食べることが栄養バランスのよい食事への第一歩です。