ごはん
牛乳
鶏肉のゆず塩焼き
みそ汁
こまつなの煮びたし

☆こまつな☆
こまつなは冬が旬の野菜です。現在は、露地栽培やハウス栽培を組み合わせて、一年中出回っています。
こまつなは、緑のグループの食べ物で、おもに体の調子を整える働きがあります。また、骨や歯をじょうぶにするカルシウムや血液をつくる鉄なども含んでいます。