きょうのこんだて

💎にくじゃが💎あつあげのみそだれかけ💎オクラのおかかいため💎ごはん💎ぎゅうにゅう

💮オクラ
　オクラは、エジプトでは古くから食べられていました。
　切り口が星のような形をした緑色のものがよく出回っていますが、丸い形のものもあります。
（ビタミン類やカルシウム、食物せんいなどを多く含んでいます。）