9月の掲示板
- 公開日
- 2013/09/12
- 更新日
- 2013/09/12
お知らせ
テーマ 「姿勢を正そう」
座っている姿勢をもっと健康的に!格好もよく!すると、下記のように精神的にもよい効果も出るといわれています。
1 持続力がつく 2 意志力がつく 3 やる気がおこる
4 気持ちが落ち着く 5 集中力がつく 6 頭脳が冴える
腰骨を立てる方法 (立腰)
1,椅子にあさくもたれます。背もたれにはよりかかりません。
2,足の裏は床にぴたりつけて左右の足と膝をつけます。
3,お尻を後ろに突き出して、腰骨はぐっと前に突き出します
そして、下腹にこころもち力を入れて肩の力を抜くとよい姿勢になれます。
東粉浜小学校では、おしりをキュッ せなかをピッ あしをトン のキューピットを合い言葉に正しい座り方を指導しています。
合言葉 キューピットの言葉をしっかりと意識づけたいと思い、
今月の掲示板には「キューピットマン」というイメージキャラクターをつくりました。
キューピットマンが 正しい姿勢について 教えてくれています。
あと 自分の体のゆがみをチェックするコーナーもあります。 ぜひチャレンジしてみてください。