きょうのこんだて
♦なすのミートグラタン♦鶏肉と野菜のスープ♦みかん♦コッペパン(添加物：いちごジャム)♦牛乳

〇ミートグラタンの作り方
1 小麦粉を弱火で茶色になるまでいためる。
2 牛ひき肉、豚ひき肉、にんにくをいため、ケチャップ、トマトピューレ、ウスターソースなどで味つけし、1の小麦粉、マカロニを加えてパン粉をふり、焼き物機で焼く。
（今日は、旬のなすを使ったミートグラタンでした。）

Quiz
　一日に食べるとよい野菜の量はどれくらいでしょう？
1…１０ｇくらい　　2…１００ｇくらい　　3…３００ｇくらい

（２９日のこたえは、1 空気です。）