きょうのこんだて

♦すき焼き煮♦オクラのかつお梅風味♦もやしとピーマンのごまいため♦ごはん♦牛乳

〇ごま
　さやの中にできる種を、ごまとして食べます。
　ごまは、植物の種の部分です。脂質が多く含まれていて、しぼると「ごま油」をとることができます。おもにエネルギーのもとになる「黄」の食品です。
【「すき焼き煮」は、「ふ」の個別対応献立です。】

Quiz
　梅には、疲れをとる働きのある何が多く含まれているでしょう？
1 カエン酸　　2 キエン酸　　3 クエン酸

（２３日のこたえは、3の野菜です。）