きょうのこんだて

♦豚肉とじゃがいもの煮もの♦オクラの梅風味♦ツナっ葉いため♦ごはん♦牛乳

〇オクラ
　オクラの原産地はアフリカです。
　切り口が星のような形をしたものがよく使われていますが、丸い形のものもあります。
　オクラをきざむと出てくるネバネバには、腸の働きをよくしたり、胃のねんまくを守ったりする食物せんいが多く含まれています。

Quiz
　ツナっ葉いためは、どの野菜の葉が使われていたでしょう？
1 にんじん　　2 だいこん　　3 キャベツ

（３０日のこたえは、2のあかです。）