きょうのこんだて

♦マーボーあつあげ丼♦中華スープ♦ミニフィッシュ♦牛乳

〇じょうずに水分をとろう
　私たちは、汗をかくことで体温を下げています。暑いときは、たくさん汗をかきます。しっかり水分をとって、熱中症を予防しましょう。
食事でも水分補給…汁物や水分の多い野菜やくだものでも水分をとることができます。（スープ、きゅうり、トマト、すいか、…など。）
【のどがかわく前からこまめに水分をとろう。】

Quiz
　あつあげは、どの食べ物からできているものでしょう？
1 牛乳　　2 大豆　　3 じゃがいも

（３０日のこたえは、1のドイツです。）