きょうのこんだて

♦マーボーなす♦ツナとチンゲンサイのいためもの♦いり黒豆♦ごはん♦牛乳

〇チンゲンサイ
　チンゲンサイには、カロテンやビタミンＣが多く含まれています。カロテンやビタミンＣは、かぜの予防に効果があります。
　また、骨や歯を丈夫にするカルシウムも多く含まれています。

Quiz
　トウバンジャンに使われている食べ物はどれでしょう？
1 そら豆　　2 大豆　　3 にんじん

（１３日のこたえは、2のブイヨンです。）