きょうのこんだて

♦すき焼き煮♦もやしとにんじんの甘酢あえ♦ツナっ葉いため♦ごはん♦牛乳

〇食生活を見直して病気を防ごう！
◎ゆっくりよくかんで食べましょう。
◎朝ごはんでいきいきした1日を始めましょう。
◎おやつや夜食をとりすぎないようにしましょう。
◎いろいろな食べ物を組み合わせてバランスよく食べましょう。
◎野菜をたっぷり食べ、果物も毎日とりましょう。
◎塩分や脂質のとりすぎに気をつけましょう。
◎牛乳・乳製品、緑黄色野菜、豆、小魚などで骨をじょうぶにするカルシウムをとりましょう。
【「すき焼き煮」は、「ふ(小麦粉)」の個別対応献立です。】

Quiz
　こんにゃくをたくさん作っているところは、どこでしょう？
1.広島県　　2.群馬県　　3.福岡県

（２２日のこたえは、2.カルシウムです。）