１１日（木）、今日は４年生の発育測定日でした。
早寝早起きの大切さについてお話を聞きましたが、子ども達に毎日寝ている時間を尋ねると、夜１１時くらいと答える子が一番多くいました。
睡眠中に分泌される成長ホルモンは午後１０時〜午前２時の間に最大となるそうです。その時間には睡眠しているようにリズムを整えていきたいですね。