１２月１２日（木）
　給食は、ケチャップライス、牛乳、スープ、れんこんフライです。
　れんこんフライは新食品でした。ほくほくしていてお芋のような食感で「れんこんフライおいしかった！」と児童に好評でした。
　今日は、風邪を予防する栄養素をご紹介します★
風邪を予防するためには、栄養バランスのよい食事をすることが大切です。
【たんぱく質】…体を温めて、寒さに負けない体をつくります。
　　　　　　　　魚、肉、卵、豆、豆製品、牛乳、乳製品など
【カロテン】…のどや鼻などの粘膜を強くします。
　　　　　　　　緑黄色野菜など
【ビタミンC】…ウィルスから体を守り、風邪を予防します。
　　　　　　　　野菜、果物など
他には、十分な睡眠や適度な運動も大切です。