今日は、かむことの大切さを学習しました。
現代の食事は、古代の人々の食事に比べて柔らかくあまりかむ必要がなくなっています。
しかし、かむことで
肥満を防ぐ
味覚が発達する
言葉をはっきり話せる
脳の発達
歯の病気予防
ガンの予防
胃腸快調
全力投球
などの8大効用があることを教えてもらいました。
今日からしっかりかんで、元気な体づくりを頑張ります！！