牛肉、たまねぎ、にらにしょうが汁、すりおろしたにんにく、砂糖、濃い口しょうゆ、コチジャン、ごま油、いりごま、すりごまを合わせて下味をつけ、焼き物機で焼いたプルコギです。
　焼き豚、とうふ、にんじん、もやし、えのきたけ、わかめを使ったスープとさんどまめのナムルです。



　　≪こんだて≫
　　・プルコギ
　　・とうふとわかめのスープ
　　・さんどまめのナムル
　　・ごはん
　　・牛乳