牛肉、あつあげ、たまねぎなどを使ったすき焼き煮です。
　季節のかぼちゃを塩で下味をつけて焼きました。
　もやし、にんじんをごま油でいため、塩、こしょう、うす口
しょうゆで味つけし、ごまをふりました。



　　　≪こんだて≫
　　　・すき焼き煮
　　　・焼きかぼちゃ
　　　・もやしのごまいため
　　　・ごはん
　　　・牛乳