にがうりに塩で下味をつけ、水分をしぼり苦みを少しやわらげ、
豚肉、もやしと炒め合わせ、食べるときにかつおぶしをかけて食べ
ました。
　鶏肉、キャベツ、たまねぎ、にんじん、だいこん葉、えのきたけ
を使った五目汁とあつあげを焼いて、しょうがじょうゆをかけまし
た。


　　≪こんだて≫
　　・ゴーヤチャンプルー
　　・五目汁
　　・あつあげのしょうがじょうゆかけ
　　・ごはん
　　・牛乳