休業中に体をきたえておきましょう。
　写真のようにポーズをとり、はじめは３０秒ほどがんばり、最終１分を目ひょうとしましょう。
　カエルの足うちにもチャレンジしましょう。
学年の数（４年は４回）を目安に足のうらどうしで、はく手のようにたたいてみよう。
足を高くあげずに、こしを持ち上げるようにするといいですよ。