PTAラジオ体操（8月18日）・・・３
- 公開日
- 2020/08/18
- 更新日
- 2020/08/18
お知らせ
しっかりとラジオ体操をすることで、効果的に身体を鍛えることができます。
ポイントは、静と動。
意識しながら筋肉を曲げ伸ばし、関節の可動域を広げます。
ピアノ伴奏に合わせて動くところと、ピタッと止まるところ。
メリハリをつけることで、美しく強い身体作りができます。
せっかくの早起き、ダラダラするのはもったいない。
はりきって、１・２・３・４！
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