〜「全集中の呼吸」やってみた〜

雑念を払い、呼吸とフォームに集中して５周を走ってみました。
走り終えると…
少し息は乱れましたが、確かにあまり疲労感はありません。
まだまだ走り続けられそうな感覚です。
※あくまで個人の感想です。

マラソンでは、「セカンドウィンド」や「ランナーズハイ」といった現象が起こると言われています。
「全集中の呼吸」が関係しているのかもしれませんね。