わかさぎフライ
はくさいのスープ
カリフラワーのサラダ
まっ茶大豆
ソフトマーガリン
パン
牛乳
わかさぎ：わかさぎは、ししゃもと同じキュウリウオ科の魚です。海で成長し、産卵期になると川をのぼってくるものと、湖などにすむものに分かれています。白身のあっさりとした魚で、油であげる、焼く、煮るなどいろいろな調理で味わうことができます。骨がやわらかいため、丸ごと食べることができ、カルシウムの補給になります。今日の「わかさぎフライ」はかみごたえがあります。しっかりとよくかんで食べましょう。