かつおのガーリックマヨネーズ焼き
ベーコンと野菜のスープ
グリーンアスパラガスのソテー
いちごジャム
パン
牛乳
かつお：かつおは、体の組織をつくるもとになるたんぱく質や、貧血を予防する鉄などを含む栄養素が豊富な魚です。かつおの脂質には、ＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）と呼ばれる血液の流れをよくする成分が含まれています。また、ＤＨＡは脳の発達や働きにもよい影響があるといわれています。