豚ひき肉とにらのそぼろ丼
みそ汁
キャベツの赤じそあえ
ごはん
牛乳
にら：にらは6つの基礎食品群の3群で、カロテンを多く含む緑黄色野菜です。ビタミンＣやビタミンＥ、カルシウム、鉄なども多く含まれています。緑色の「葉にら」のほかに、光を制限して育てる「黄にら」、花茎と花のつぼみを食べる「花にら」があります。