ゴーヤチャンプルー
すまし汁
あつあげのしょうがじょうゆかけ
まっ茶大豆
菜飯
牛乳　
にがうり：にがうりには、ビタミンCが多く含まれています。にがうりのビタミンCは、加熱しても壊れにくいのが特徴です。にがうりの苦み成分には、胃液の分泌を促して食欲を増進させる働きがあります。「ゴーヤ」「ツルレイシ」とも呼ばれています。