鶏肉のたつたあげ
一口がんもと野菜の煮もの
おかかなっ葉
ごはん
牛乳
≪食後の過ごし方≫
食後、胃では食べ物と消化液を混ぜる消化運動が始まります。消化酵素の働きによって栄養分を分解し、体内に取り入れやすくしています。この時に激しい運動を行うと胃腸の働きが鈍くなり、食べ物を十分に消化できなくなります。また、食後に動きまわらないことは、まだ食事を終えていない人達へのマナーでもあります。