かつおのガーリックマヨネーズ焼き
スープ
グリーンアスパラとベーコンのソテー
パン
牛乳
グリーンアスパラ：グリーンアスパラガスには、カロテンやビタミンＣ、ビタミンＥなどが含まれています。また、アスパラギン酸という体の疲れをとる働きがある成分も含まれています。アスパラガスは、若い芽と茎の部分を食べる野菜です。畑で芽を出すのは、春先から夏の初めで、この頃にとれるものが、とてもおいしいです。日光をさえぎって栽培すると、ホワイトアスパラガスになります。