かやくご飯
豚肉のたつたあげ
みそ汁
きゅうりの甘酢づけ
牛乳
【熱中症を予防しよう】
熱中症は、気温の高いところに長時間いることで、体温が上がりすぎたり、体内の水分が足りなくなったりして起こる病気です。熱中症を予防するためには、水分補給に加えて、規則正しい生活やバランスのよい食事など、日頃からの体調管理が大切です。早寝・早起きを心がけ、朝・昼・夜の食事をしっかりとるなど、毎日の生活習慣を見直してみましょう。