さごしのごまじょうゆかけ
五目汁
大豆の煮もの
ごはん
牛乳
【和の食材「まごわやさしい」】〜健康のために食べてほしい食べ物〜
【ま】豆…大豆やとうふ・納豆などの豆・豆製品
【ご】ごま…ごまなどの種実類
【わ】わかめ…わかめ・ひじきなどの海(かい)藻(そう)類
【や】野菜…緑黄色野菜・その他の野菜
【さ】魚…さば・いわしなどの魚類
【し】しいたけ…しいたけなどのきのこ類
【い】いも…じゃがいも・さつまいもなどのいも類