鶏肉のバジル焼き
ウインナーと野菜のケチャップ煮
ブロッコリーのサラダ
パン
牛乳
ブロッコリーは、花蕾(からい)（花の蕾(つぼみ)）と茎を食べる野菜です。体の抵抗力を高めてかぜを防ぐビタミンＣが多く含まれています。また、のどや鼻の粘膜(ねんまく)を健康に保ち、目の働きをよくするカロテンや貧血を防ぐ鉄、骨や歯を丈夫にするカルシウム、腸の調子を整えて便秘を防ぐ食物繊維ども豊富です。