ハヤシライス
キャベツのバジル風味サラダ
みかん
牛乳
【よい姿勢で食べよう】
よい姿勢で食べると、見た目の印象がよくなり、食事のマナーを守って気持ちよく食事をすることができます。また、胃の圧迫を防ぎ、食べ物の消化や吸収をよくします。
≪よい姿勢をつくるためのポイント≫
〇いすに深く座る。
〇背もたれに寄りかからない。
〇机と体は、こぶし１つ分あける。
〇両足を床(ゆか)につける。　など