さごしのごまじょうゆかけ
うすくず汁
大豆の煮もの
ごはん
牛乳
【和の食材「まごわやさしい」】
まめ…大豆やとうふ・納豆などの豆・豆製品
ごま…ごまなどの種実類
わかめ…わかめ・ひじきなどの海藻(かいそう)類
やさい…緑黄色野菜・その他の野菜
さかな…さば・いわしなどの魚類
しいたけ…しいたけ・しめじなどのきのこ類
いも…じゃがいも・さつまいもなどのいも類